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咖啡

還在酗咖啡?它竟是「眼壓過高」的原兇!?

「上班時間昏昏欲睡,只好再來一杯咖啡了。」你也是依賴咖啡提神的一員嗎? 上班一直盯著螢幕瞧,眼睛老是有「腫腫痛痛」的感覺…應該是長期用眼帶來的疲勞

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老是瘦不下來?問題可能出在飲食的壞習慣!

正在進行變身計劃的團員們,都會來找 iFit 營養師進行體脂代謝檢測,但是當營養師詢問:「能不能談談你的飲食習慣呢?」很多人都不知道怎麼回答。飲食習慣?不就是肚

一雙腳合百樣鞋?搞懂______是關鍵

走路時兩腳常痛得受不了,甚至連膝蓋和腰也又痠又累,是不是我的腳出了問題呢? 問題的癥結,可能是出在不合腳的鞋子上唷! 每個人的腳型都不同,同一雙鞋當然不可能滿足

運動前喝咖啡多燃燒○○大卡?

先來杯黑咖啡再去運動,聽說這樣可以消耗更多熱量? 咖啡促進代謝的說法一直存在,的確,根據許多研究,喝咖啡能夠提升代謝,增加的範圍大約在 3~11%,以輕中度運動

【今日來挑食】韓劇都在用的解酒妙方——蜂蜜

「喔某!聚餐喝的酒讓我頭疼得不得了...給我杯蜂蜜水吧!」 看過韓劇的你,對這句台詞應該不陌生吧?韓劇裡總愛用蜂蜜水來解酒,只是這樣做真的有效嗎?   ➤ 加速代謝「乙醛」、解除頭痛 酒精代